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最近、歳のせいか近くの文字など、なかなか焦点が合いません。！(◎_◎;)
早速実践します！

座りっぱなしの人は「20-20-20ルール」を心がけて : ライフハッカー［日本版］ https://www.lifehacker.jp/2013/01/13012220-20-20.html