前回、タイマーが必要で時間を決めて休憩しましょうね!という内容の記事を書きましたが、今回は腰痛対策のネタです。
私はヘルニア(軽い方)です。
そのくせ、仕事中は座りっぱなしの事が多く、腰痛に悩まされます。
肩こりや腰痛は姿勢に関係する記事を多々読みまして、自分なりに精査した結果、
『バランスボール』
に到達しました。
椅子代わりにするのでサイズには注意が必要です。
Amazonで85センチのサイズがあったので購入。
当時はおそらく一番大きなサイズだと思います。
デスクの天端が75センチなのでできるだけ45~50センチ位の座面高さが必要です。
85センチのボールといえ、ゴムボールなので人間の重みで沈みます。
また、85センチを買っても実際膨らましてみると70センチも膨らみません。
私の場合は座った高さが45センチ位になりましたが、少し高さが足りない気がします。
ここからが大事!!
効果ですが、ここ数ヶ月使ってますが、正直なところ調子が良いです。
腰痛や肩こりが軽減している気がします。
人それぞれの効果だとは思いますが、ワークチェアに悩みのある方は、値段も大したことないので試してみる価値はあるかと思います。
もしも、使えなかったら、奥さんや恋人などにプレゼントすると喜ばれるかと・・・。