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バランスボールを椅子に!


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前回、タイマーが必要で時間を決めて休憩しましょうね!という内容の記事を書きましたが、今回は腰痛対策のネタです。

私はヘルニア(軽い方)です。

そのくせ、仕事中は座りっぱなしの事が多く、腰痛に悩まされます。

肩こりや腰痛は姿勢に関係する記事を多々読みまして、自分なりに精査した結果、

『バランスボール』

に到達しました。

椅子代わりにするのでサイズには注意が必要です。

Amazonで85センチのサイズがあったので購入。

当時はおそらく一番大きなサイズだと思います。

デスクの天端が75センチなのでできるだけ45~50センチ位の座面高さが必要です。

85センチのボールといえ、ゴムボールなので人間の重みで沈みます。

また、85センチを買っても実際膨らましてみると70センチも膨らみません。

私の場合は座った高さが45センチ位になりましたが、少し高さが足りない気がします。

 

ここからが大事!!

効果ですが、ここ数ヶ月使ってますが、正直なところ調子が良いです。

腰痛や肩こりが軽減している気がします。

人それぞれの効果だとは思いますが、ワークチェアに悩みのある方は、値段も大したことないので試してみる価値はあるかと思います。

もしも、使えなかったら、奥さんや恋人などにプレゼントすると喜ばれるかと・・・。

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